Acomodar ou Mudar? Eis a questão...!

Final de um ano e início de outro é muito comum para mim e acredito que para muitas pessoas ouvirem de pessoas próximas ou não sobre planos, metas, sonhos... Como também é muito comum ouvirmos reclamações:
Preciso ganhar mais e só conseguirei isso noutro trabalho;
Preciso trocar de carro, o meu só dá problema;
Preciso comprar um carro, não dá para ficar tanto tempo esperando condução;

E não para aí, falam sobre namoro, casamento, família, vida financeira e profissional, entre outras: Preciso emagrecer, preciso parar de fumar, preciso economizar...

Mas, uma minoria realmente faz alguma coisa para mudar o quadro atual e obter êxito na meta proposta.
É algo que já falei algumas vezes por aqui. Só conseguimos ajudar quem se ajuda.
Se a pessoa insiste que algo é difícil, que não consegue, que não tem sorte, que não tem tempo, sinto muito informar: NADA VAI ACONTECER!!!

Quando eu digo para mim: Eu não consigo. Já estou colocando um bloqueio na minha energia, na minha ação. Somos o que pensamos!!!

Vivemos em um mundo competitivo em todos os sentidos, mas consigo visualizar lugar para todo mundo!
Manter os braços cruzados, acreditar que o que tem de ser é, é o mesmo que esperar um milagre cair do céu... É fugir da vida, é fugir de si mesmo, é ir contra a pulsão de vida...!

Acredito que nada é por acaso, que o que é nosso chega até nós, mas será que sem caminhar na direção há de chegar?

Tenho as minhas dúvidas! Como alguém pode chegar no cargo que deseja naquela multinacional americana, se nunca começa estudar o inglês, idioma imprescindível para ocupar um cargo de liderança na empresa?
Como comprar algo que quer muito sem fazer um planejamento financeiro? Será que só o fato do salário ser baixo, é motivo de desistência?
Vemos pessoas que ganham tão pouco conquistando sonhos... Talvez a administração seja o segredo. O que pensa disso?

...

Com o passar dos anos, vamos nos tornando cada vez mais exigentes, olhamos para trás e começamos analisar o que já conquistamos, o que queremos conquistar, mas será que muitos analisam onde podem acertar mais e errar menos?

Será que errou muito? Ou será que o nível de exigência atual o faz não perceber os acertos?

Enquanto há vida, enquanto há saúde, é preciso pulsão de vida, força de vontade para batalhar, lutar, se ajudar e fazer por onde tudo fluir, acontecer, realizar...!

Descruze os braços! Para e pensa em tudo aquilo que você deseja melhorar ou mudar em sua vida... E vá... Vá atrás de realizar... Temos 24 horas por dia, 168 horas por semana... Se for preciso trabalhe mais, estude, cuide do corpo e mente também, cuide de você!!! É cansativo? Muito!!! Mas, vale a pena!!!
Nunca é tarde para trocar de profissão se a mesma já não o satisfaz mais... Não tenha medo de recomeçar, estudar uma nova profissão, começar do zero...
Se a relação amorosa não te agrega, erga a cabeça, se valorize, se admire e se ama, pois desta forma você irá emanar a energia da valorização e atrairá alguém como você, que vai te amar, te respeitar e te valorizar.
Continuar em uma relação falida, frustrada ou ficar a espera de alguém que não se decide, que precisa cuidar dos próprios problemas para poder vivenciar o amor, é o mesmo que se boicotar! Pois, para amarmos é necessários nos amar primeiramente.

Ame quem você é!
Se olhe no espelho e sorria, goste do que reflete e se for difícil gostar, mude, busque refletir o que você quer!

Mas, não se acomode. Não venha reclamar de falta de sorte, quando na realidade há falta de ação, falta de garra, falta de boa vontade.
E se for muito difícil buscar toda a mudança sozinho! Não tema, busque ajuda psicológica. Procure quem possa te ouvir, quem possa te ajudar, desde que você se permita ser ajudado, queira ser ajudado e lute por isso!

É muito mais fácil se acomodar e ir sobrevivendo a cada dia, pensando em como queria que a vida fosse...
Difícil batalhar, se cansar, lutar para viver a vida como deve ser!

A escolha é sua!!!

O que você quer???

Se acomodar e viver na zona de conforto???
Ou buscar a mudança, batalhar em prol de uma vida melhor???

Reflita... Analisa... Decida...!

Dezembro 2012 ... Festas... Retrospectiva... Expectativas... 2013

Esse mês remete a tantas coisas não é mesmo?
Pelo menos eu sempre fico a pensar em alguns pontos quando me deparo com este mês.

Para alguns... É chegado o tempo de festas... É visto como um mês fraterno, de união, de comemorações, de perspectivas futuras... Um mês feliz!

Para outros é visto como um mês corrido, empresas correm contra o tempo para finalizar o ano com tudo ok, outras para ter recesso no final do mês, compras para fazer, shoppings e centros comerciais lotados... Logo, é encarado, como o mês mais estressante do ano!

E ainda têm aqueles que se deprimem, que querem fugir das badalações, confraternizações diversas, desde profissional a familiar. Muitos que aqui se enquadram enxergam as festividades como uma pseudo-união, onde se reunem com pessoas que estiveram distantes o ano todo, onde as pessoas se amam, se respeitam repentinamente...

E muitos que tem um querer dar conta de tudo que não foi dado ao longo do ano... Se desesperam e se frustram com a chegada do final do ano.

E você? ... Em qual tipo se enquadra nessa época do ano?

Quando criança a magia do natal tem todo um significativo, as luzes na cidade, os enfeites nas casas, a ideia de ganhar algo que muito deseja do Papai Noel, as expectativas criadas para as festas, os presentes que os familiares trarão, enfim, tem férias na escola, muitos pais saem de férias e podem curtir mais os filhos, logo para a criança é motivo de muita alegria.

Para os adolescentes, tem muita ambivalência, uns acabam se entregando como quando criança, outros mais pensativos, prolixos acabam ficando mais introspectivos.

Eu encaro esse mês como um misto de sensações...

Adoro ver os enfeites... nas ruas, nas casas, nos lugares diversos... E embora não tenha mais aquele olhar de quando criança, crio expectativas sim, desejo que as festas sejam harmoniosas e alegres junto daqueles que me são caros. Fujo da pseudo-união...
É delicioso presentear aquelas pessoas que fizeram a diferença em nossa vida ao longo do ano, confraternizar com quem vale a pena...
Refletir sobre todas as atitudes que tivemos, encarando os erros como aprendizado, os acertos como uma motivação, como gratidão pelos causadores diretos ou indiretos para o nosso sucesso obtido, sendo que muitas vezes somos nós os causadores.

É importante valorizarmos nossas conquistas, nossas metas atingidas, nosso crescimento pessoal e profissional, as perdas e ganhos, pois a vida é assim, ora ganhando, ora perdendo, mas sempre aprendendo!

Com os erros e as perdas podemos ganhar estímulos para fazer diferente e errar menos, perder menos no próximo ano.
É também um momento de criar novas metas, colocar em prática projetos, ir à luta para a realização de novas conquistas em todas as áreas de nossa vida.
E fundamental pensarmos em nós, no nosso crescimento pessoal...
Momento de introspecção, de autoconhecimento, de entender nossas vontades, nossos desejos, nossos sonhos, do que nos faz bem, do que nos agrega, do que nos faz feliz...!

Ouço pessoas diariamente reclamar..., uns reclamam do salário que ganha, do trabalho que tem, outros de relacionamento, da família, das amizades, do carro etc etc etc... Mas, poucas pessoas que reclamam tem iniciativa para mudar o quadro de desprazer que vivencia.
Se quer algo, é necessário pensar em como obter...
Se algo o insatisfaz é necessário refletir em como mudar este quadro...
É preciso pulsão de vida, é preciso vontade, querer, força, foco, fé para ir à luta, tudo é possível mudar, melhorar, basta um querer nosso, uma motivação interna...
Se VOCÊ não pensar em VOCÊ... Outros até podem pensar... Mas, nem tudo é possível conquistar dependendo apenas de terceiros, é preciso uma atitude SUA!

Sua meta é parar de fumar? De beber? Emagrecer? Ganhar mais dinheiro? Trocar ou comprar um carro? Enfim... Independente do que tanto quer...
Faça por onde e lembre-se:
CUIDADO COM O QUE VOCÊ DESEJA, POIS PODE TORNAR REALIDADE.
Mas, parados, nada há de mudar...
PARA de criar desculpas...! Quando você diz nada, eu não consigo, eu não tenho condições, de fato fica difícil conquistar algo...

Outro ponto importante:
Vejo constantemente pessoas se desagradando em prol de agradar ao próximo... O TEMPO TODO...
Não tem nada de errado em agradar ao próximo!
Mas, tem algo de muito errado em se desagradar constantemente.

2013 está aí!!!
Como você quer que seja seu 2013???
O que pretende realizar nesse ano novinho em folha feito todinho para ti???

Agora que você já pensou no que quer... É hora de pensar em como conseguir o que tanto quer...
E lembre-se... TUDO É POSSÍVEL!
Basta VOCÊ querer, VOCÊ fazer por onde!

Descruza os braços, para de se queixar, para de se comparar, para de acreditar que os outros possuem sorte, para de julgar e criticar...
Olhe para suas limitações, saia da zona de conforto, se priva de algumas coisas em prol de outras, a cada escolha uma renúncia e acredite que todo o esforço de hoje, te dará bons frutos no amanhã.
Eu acredito em VOCÊ!
Acredite também em si mesmo e deseja o melhor sempre para ti, cuide do seu jardim para que o mesmo possa florir.

Vamos combinar uma coisa???

Em 2013 cuide apenas do seu jardim da melhor forma possível, olhando com carinho para os jardins em torno do seu, faça o bem sem olhar a quem, pratica a caridade, modifique o seu olhar que automaticamente tudo irá melhorar!

Não podemos mudar os defeitos dos outros, o jeito de ser do outro, nem a forma como esses encaram a vida, mas podemos mudar nossa forma de lidar com eles... Faça a sua parte!

FELIZ 2013!!!
Que 2013 seja um ano regado de muita saúde, paz, luz, sabedoria, discernimento, paciência, tolerância, amor, alegria, harmonia, sucesso, prosperidade e metas alcançadas!
Eu desejo isso para a minha vida, para a vida dos que me são caros e para a sua vida também!!!

Para reflexão...

“Todos os meus bens estão comigo”(Sêneca, 4 – 65 d.C., filósofo latino).

Feliz quem pode repetir essas palavras do velho filósofo!
Mas, o ideal seria dizer que tudo que tenho de mais valioso e precioso está comigo, dentro de mim.
O que está fora de mim é algo passageiro e precário, vai desaparecer com o tempo e não tem valor.
Dentro de mim estão as lembranças dos momentos felizes, os gestos de amor e carinho, o olhar da pessoa amada, as vozes dos entes queridos, as imagens dos lugares por onde andei.
Essa é minha riqueza, esses são os meus bens. E isso ninguém me tira, ninguém pode me roubar e ficará comigo até o meu último instante.
Todos nós temos um baú de riquezas dentro de nós. Vamos cuidar dele com atenção e não nos deixemos levar pelas distrações do dia a dia, pelos desejos de consumo, pela ganância de ter cada vez mais coisas.
Pois é, para dentro de nós mesmos que vamos olhar quando um dia, tudo em volta se apagar...!

Desconheço autoria.

X Simpósio do Núcleo de Estudos Junguianos - PUC - 09/Nov./2012

EVENTO GRATUITO - I I Simpósio de Psicossomática da ABMP-Nacional

A Associação Brasileira de Medicina Psicossomática
Convida a todos para este Evento!
Vale a pena participar! Olha só a programação!

TEMA
Metodologia & Pesquisa

DATA
18 de Outubro de 2012(quinta-feira)

LOCAL: Assembleia Legislativa de São Paulo(ALESP. (Auditório Paulo Kobaiashi)
Av. Pedro Álvares Cabral, 201 - Ibirapuera - São Paulo.

HORÁRIO
Das 09h00 às 18h00

OBJETIVO
Promover vínculos e contatos e conhecimento recíproco entre alguns dos diferentes grupos que trabalham com Psicossomática.

ATENÇÃO:
A programação abaixo está sujeita a alteração.
Em breve enviaremos a programação completa

PROGRAMAÇÃO

09h00 – ABERTURA

PRONUNCIAMENTOS DE ABERTURA
Dra. Maria Rosa Spinelli - Presidente da ABMP Nacional
Prof. João Paulo Correia Lima - Diretor Científico da ABMP Nacional

09h30: 1ª APRESENTAÇÃO
Entidade: SUCOR-Laboratório de Pesquisas Sujeito e Corpo-Instituto de Psicologia-USP
Título: Produção de Conhecimento em Psicossomática: Pesquisa e Prática
APRESENTADORES
Avelino Luiz Rodrigues
Prof. Dr. da Universidade de São Paulo. Coordenador do Laboratório Sujeito e Corpo - SUCOR - do IP-USP. Líder do Grupo de Pesquisa: Psicossomática, Psiconeurologia e Promoção de Saúde CNPq, credenciado pela USP. Médico. Especialista em Psiquiatria pela Associação Médica Brasileira e Associação Brasileira de Psiquiatria. Doutor em Psicologia Social pela PUC-SP.
Sandra Elizabeth Bakal Roiteberg
Doutora em Filosofia da Ciência pela Faculdade de Filosofia, Ciências e Letras da Universidade de São Paulo. Psicóloga e Psicanalista. Especialista em Psicoterapia Psicanalítica pela Universidade de São Paulo. Pesquisadora do Laboratório SUCOR e membro do Grupo de Pesquisa: Psicossomática, Psiconeurologia e Promoção de Saúde CNPq, credenciado pela USP.
Guilherme Borges Valente
Mestre em Psicologia Clínica pela Universidade de São Paulo. Psicólogo Clínico e Psicoterapeuta. Pesquisador do Laboratório SUCOR e Membro do Grupo de Pesquisa: Psicossomática, Psiconeurologia e Promoção de Saúde CNPq, credenciado pela USP.

10h00 - DISCUSSÃO
10h30 – COFFEE BREAK

10h50 - 2ª APRESENTAÇÃO
Entidade: Equipe de Psicossomática do Sedes Sapientiae
Título: Incidências e Manejo das Desorganizações Psicossomáticas na Clínica Particular e Institucional
APRESENTADORES
Anna Sílvia B. P. Rotta
Psicóloga, com especialização em Psicossomática Psicanalítica pelo Instituto Sedes Sapientiae. Coordenadora do Projeto de Psicossomática na Clínica do Sedes.
Maria Luíza de Assis Moura Ghirardi
Psicóloga e Psicanalista. Mestre pelo Instituto de Psicologia da USP. Membro Efetivo do Departamento de Formação em Psicanálise do Instituto Sedes Sapientiae de SP. Docente e Supervisora do Curso de Psicossomática Psicanalítica do mesmo Instituto.Membro Fundador do Grupo Acesso - Estudos, Intervenção e Pesquisa em Adoção da Clínica do Sedes.
Wagner Ranña
Médico Pediatra. Psicanalista. Especialista em Saúde Mental da Infância e Adolescência. Docente do Curso de Psicossomática Psicanalítica do Instituto Sedes Sapientiae e de Medicina de Família e Comunidade na Faculdade de Medicina da USP. Mestre em Medicina pela FMUSP. Organizador de Psicossoma III e Psicossoma IV (SP, Casa do Psicólogo, 2002 e 2007). Autor de trabalhos sobre Psicossomática da Criança e de Adolescentes.
Comentador: Rubens M. Volich
Psicanalista. Doutor pela Universidade de Paris VII - Denis Diderot. Professor do Curso de Psicossomática Psicanalítica do I. Sedes Sapientiae. Autor de Psicossomática - De Hipócrates à Psicanálise, Hipocondria - Impasses da Alma, Desafios do Corpo (SP, Casa do Psicólogo, 2000 e 2002) e de Segredos de Mulher, Diálogos entre um Ginecologista e um Psicanalista, em coauturia com Alexandre Faisal (Atheneu, 2010).

11h20 - DISCUSSÃO
12h00 - ALMOÇO

13h30 – 3ª APRESENTAÇÃO
Entidade: Núcleo de Psicossomática e Psicologia Hospitalar do Programa de Estudos Pós-Graduados em Psicologia Clínica da PUC-SP.
Título: a definir
Apresentadores: a definir

14h00 - DISCUSSÃO

14h40 – 4ª APRESENTAÇÃO
Entidade: SOBRARE - Sociedade Brasileira de Resiliência
Título: Métodos de Pesquisa: Perspectiva da Psicossomática na Estruturação do Conceito e do Comportamento de Resiliência.
Apresentadores: a definir

15h10 - DISCUSSÃO

15h40 - 5ª APRESENTAÇÃO
Entidade: Hospital São Cristovão
Título: A Entrevista Clínica como Método de Compreensão da Pessoa
APRESENTADOR
Vanderlei Wilson Szauter
Médico. CRM 17474. Graduado pela UNESP em 1970. Responsável pelo Serviço de Pediatria do Hospital Maternidade São Cristóvão e Médico da Prefeitura da cidade de São Paulo. Especialista em Nefrologia Pediátrica pelo Hospital de Niños- Buenos Aires. Pós Graduado em Homeopatia e Administração Hospitalar.

16h10 - DISCUSSÃO

16h30 - COFFEE BREAK

16h45 - 6ª. APRESENTAÇÃO
Entidade: Associação Brasileira de Medicina Psicossomática - Nacional
Título: Vias de Comunicação entre o Sistema Nervoso e o Sistema Imune
APRESENTADOR
João Paulo Correia Lima
Psicólogo. Mestre em Neurociências pelo Instituto de Psicologia – USP. Diretor Científico da ABMP-Nacional. Coordenador do Núcleo de Estudos de Stress e Doenças de Adaptação. Formação em Psicossomática pela ABMP-SP.

17h15: DISCUSSÃO

17h30 - ENCERRAMENTO


A Entrada é Franca

INSCRIÇÕES
E-mails: secretaria@marketingpsicossomatica.com.br
alienegs@alienegs.com

HAVERÁ ENTREGA DE CERTIFICADOS DIGITAIS

Neurose e Psicose, sua distinção. Por Deise Barreto.

É muito comum ouvir pessoas confusas mediante a distinção de neurose e psicose. Inclusive, muitos alunos de psicologia no início do curso procura compreender essa distinção.
Irei discorrer um pouco sobre a diferença. Mas, na obra completa de Freud você poderá obter maiores informações a respeito, um estudo mais aprofundado.

Segundo Freud, a neurose é o resultado de um conflito entre o ego e o id, ao passo que a psicose é o desfecho análogo de um distúrbio semelhante nas relações entre o ego e o mundo externo.

Quando temos uma neurose transferencial, o id possui um impulso instintual poderoso e o ego se recua do mesmo. Mas, de que forma o ego se defende? Através do mecanismo da repressão.

Tem-se um material que foi reprimido pelo ego, forma de defesa do mesmo, mas esse material reprimido cria para si uma representação substitutiva, o sintoma. O ego continua a lutar, agora contra o sintoma. E dessa forma teremos produzido uma neurose.

O ego entra em conflito com o id em prol do superego e da realidade, e aí está o estado de coisas em toda neurose de transferência.

Neuroses de Transferência = conflito entre o ego e o id.
Neuroses Narcísicas = conflito entre o ego e o superego.
Psicoses = conflito entre o ego e o mundo externo.

Falando em psicose, segundo Freud, o ego cria um novo mundo externo e interno, e não pode haver dúvida quanto a dois fatos, sendo eles: esse novo mundo é construído de acordo com os impulsos desejosos do id e que o motivo dessa dissociação do mundo externo é alguma frustração muito séria de um desejo, por parte da realidade, frustração que parece intolerável.

Ele continua dizendo que na neurose o fator decisivo seria a predominância da influência da realidade, enquanto que para a psicose esse fator seria a predominância do id.

Na psicose a perda da realidade estaria necessariamente presente, ao passo que na neurose, segundo pareceria, essa perda seria evitada.
A neurose não repudia a realidade, apenas a ignora, ao passo que a psicose a repudia e tenta substitui-la.
Um comportamento sadio requer uma combinação de ambas características.
Se repudia a realidade tão pouco quanto uma neurose, mas se depois se esforça, como faz uma psicose, pode efetuar uma alteração dessa realidade.
De forma natural esse comportamento seria conveniente, pois conduz à realidade do trabalho do mundo externo, ele não se detêm, como na psicose, em efetuar mudanças internas.

Para concluir, entende-se que a distinção clara entre neurose e psicose, é enfraquecida pela circunstância de que também na neurose não faltam tentativas de substituir uma realidade desagradável por outra mais agradável para o indivíduo.

[Fonte: Freud, Sigmund. O Ego e o Id e outros trabalhos (1923 -1925). Edição Standard.]

Vale ressaltar que quando vamos estudar psicanálise, a leitura das obras completas de Freud, o vocabulário de psicanálise do Laplanche e a releitura, será a melhor maneira de compreender tamanha complexidade e obter a melhor compreensão do que se busca.

Temer ou se permitir? Um medo chamado "amor". Por Deise Barreto

É realmente muito triste ver pessoas desiludidas, frustradas sem nada fazer para rever essa situação, para cuidar desse coração acomodado...

Saia da zona de conforto. A vida é muito mais que tudo isso...
Precisamos passar por experiências boas e ruins para crescer, amadurecer, evoluir... Uns passarão por mais decepções, mas se parar para ver tudo como aprendizado, a vida fica mais leve!

A solidão é triste... Envelhecer só, é triste... Mas, a opção será sempre sua!

Não sou a favor de estar junto por estar, de viver relações falidas, frustradas, de conveniência, de interesse, mas de tentar, abrir o coração ao novo, se permitir. Essa é a palavra chave: SE PERMITIR. (Quem é ou foi meu paciente já ouviu isso).

As pessoas são diferentes, as histórias também, cada romance é um romance...!
Não fuja, não crie bloqueios, não se acostume com a infelicidade e com o coração acomodado, PERMITA-SE... SE machucar o coração novamente, paciência... uma hora o encontro acontece e quando ambos buscam esse encontro repleto de amor, de paz, de luz, de harmonia, de cumplicidade, de parceria, ... quando ambos creem, quando ambos DESEJAM o mesmo, o encontro tende ser especial e vem agregar aos dois, ao par...!

Vejo pessoas com medo, assustadas, frustradas, impedindo o amor, bloqueando a felicidade da vida a dois...

E algumas, temem tanto que ainda julga a vida a dois dos outros... Mas, a intimidade de um casal pertence apenas a eles... Falamos muito sem conhecimento de causa... Não é? Quem nunca presenciou isso?
Opinamos demasiadamente... Será que isso também não é uma fuga??? Cuidando demais da vida do outro, não resta tempo para olhar para o vazio da própria vida???

Eu desejo AMOR a todos...
Amor pelos pais, pelos irmãos, pelos sobrinhos, pelos afilhados, pelos amigos verdadeiros, pela humanidade e MUITO AMOR entre os casais de namorados, de noivos, de casados, que sejam sempre amigos, parceiros, amantes, apaixonados e felizes. RESPEITANDO sobretudo a individualidade do outro.

E aos solteiros... Que o amor te encontre e te mostre que vale a pena amar... Que não dependemos de ninguém para SER FELIZ!!! Fato!

Mas, ter alguém ao lado na caminhada, pode agregar e causar mais felicidade!

Não busque pessoas perfeitas, não existe ser perfeito.
Mas, busque alguém que tenha objetivos semelhantes, gostos parecidos, valores, que haja com honestidade, ... a vida a dois é construída pelo casal, admirando as virtudes, aprendendo a lidar com os defeitos, respeitando, enfim...
Como diz, Samuel Johnson... O casamento ocasiona múltiplas dores, mas o celibato não oferece nenhum prazer.

Pense nisso!

A Obsessão pelo melhor, por Leila Navarro.

Estamos obcecados com "o melhor".
Não sei quando foi que começou essa mania, mas hoje só queremos saber do "melhor".
Tem que ser o melhor computador, o melhor carro, o melhor emprego, a melhor dieta, a melhor operadora de celular, o melhor tênis, o melhor vinho.
Bom não basta.

O ideal é ter o top de linha, aquele que deixa os outros pra trás e que nos distingue, nos faz sentir importantes, porque, afinal, estamos com "o melhor".
Isso até que outro "melhor" apareça e é uma questão de dias ou de horas até isso acontecer.

Novas marcas surgem a todo instante.
Novas possibilidades também. E o que era melhor, de repente, nos parece superado, modesto, aquém do que podemos ter.
O que acontece, quando só queremos o melhor, é que passamos a viver inquietos, numa espécie de insatisfação permanente, num eterno desassossego.
Não desfrutamos do que temos ou conquistamos, porque estamos de olho no que falta conquistar ou ter.

Cada comercial na TV nos convence de que merecemos ter mais do que temos.
Cada artigo que lemos nos faz imaginar que os outros (ah, os outros...) estão vivendo melhor, comprando melhor, amando melhor, ganhando melhores salários.
Aí a gente não relaxa, porque tem que correr atrás, de preferência com o melhor tênis.

Não que a gente deva se acomodar ou se contentar sempre com menos. Mas o menos, às vezes, é mais do que suficiente.

Se não dirijo a 140, preciso realmente de um carro com tanta potência?
Se gosto do que faço no meu trabalho, tenho que subir na empresa e assumir o cargo de chefia que vai me matar de estresse porque é o melhor cargo da empresa?
E aquela TV de não sei quantas polegadas que acabou com o espaço do meu quarto?
O restaurante onde sinto saudades da comida de casa e vou porque tem o "melhor chef"?
Aquele xampu que usei durante anos tem que ser aposentado porque agora existe um melhor e dez vezes mais caro?
O cabeleireiro do meu bairro tem mesmo que ser trocado pelo "melhor cabeleireiro"?
Tenho pensado no quanto essa busca permanente do melhor tem nos deixados ansiosos e nos impedido de desfrutar o "bom" que já temos.
A casa que é pequena, mas nos acolhe.
O emprego que não paga tão bem, mas nos enche de alegria.
A TV que está velha, mas nunca deu defeito.
O homem que tem defeitos (como nós), mas nos faz mais felizes do que os homens "perfeitos".
As férias que não vão ser na Europa, porque o dinheiro não deu, mas vai me dar à chance de estar perto de quem amo...
O rosto que já não é jovem, mas carrega as marcas das histórias que me constituem.
O corpo que já não é mais jovem, mas está vivo e sente prazer.
Será que a gente precisa mesmo de mais do que isso?
Ou será que isso já é o melhor e na busca do "melhor" a gente nem percebeu?

Sofremos demais pelo pouco que nos falta e alegramo-nos pouco pelo muito que temos.
Shakespeare

Leila Ferreira é uma jornalista mineira com mestrado em Letras e doutora em comunicação em Londres, que optou por viver uma vida mais simples, em Belo Horizonte.

Expectativas, por Deise Barreto.

Segundo o dicionário expectativa nada mais é do que uma esperança fundada em promessas, viabilidades ou probabilidades.

Mas, será que toda vez que criamos expectativas sobre algo ou alguém, existiram promessas ou viabilidades?

Em alguns casos somos motivados mediante esperanças, mas na grande maioria não, nós criamos as expectativas, nós nos motivamos com esperanças despertadas do nosso íntimo, nos nossos desejos secretos.

Sou a favor de sermos motivados em tudo, termos otimismo, sempre olharmos o lado positivo de toda circunstância, seja diante de situações favoráveis ou desfavoráveis, quem vive assim, sofre menos perante aos resultados, do que o pessimista constante, aquele que sempre vê problema diante de um obstáculo e esmorece na ultrapassagem do mesmo.

É muito comum ouvirmos: Toda expectativa gera frustração...!
Não sou a favor de generalizarmos nada! Para muitas regras podem existir exceções... Sempre!
Mas, quando se trata de expectativas conscientes ou inconscientes, sem dose de racionalidade, de fato a probabilidade de frustração torna-se grande.

O que fazer quando a expectativa gerada transformou-se em frustração?

Penso que primeiro refletir se esse tipo de expectativa transformada em frustração tem sido frequente.
Viver somente na racionalidade, na defensiva trás transtornos, mas também ser emocional demais, sem um filtro, sem pés no chão, sem dúvidas acarretará problemas. Portanto, o ideal é o equilíbrio.
Ter equilíbrio é ser saudável. É saber definir agir pela emoção ou razão dada cada situação.
Porém, há fases onde podemos nos deparar com desequilíbrio emocional, por mais seguro e equilibrado que o ser humano possa ser. Isso ocorre quando o mesmo percebe que não tem controle sobre tudo e todos.

É prepotência demais achar que tem controle sobre todas as suas emoções ou não?
Até onde se tem controle sobre o que sente?
E controlar os sentimentos dos outros? Completamente impossível. Tem quem manipule situações diversas e quem se deixa manipular...

Mas, quando se trata de expectativas criadas, podemos ter sim nos deparado com promessas de outrem, promessas essas que podem te fazer sonhar, voltar a sonhar e crer na realização de desejos conscientes ou inconscientes. Mas, mediante a dor da decepção ou frustração, é necessário rever o que se passa dentro de ti.

Quais são os seus desejos?
Quais são os seus objetivos frente a sua vida?
Quem pode lutar pela realização de seus desejos, objetivos, sonhos??? Somente VOCÊ!!!
É claro que de frente para a sua carreira ou relacionamento ou metas, surjam expectativas, mas depende unicamente de ti analisar cada situação, perceber até onde algo depende de ti, do outro, de ambos e ter bom senso para agir de acordo com que você pode oferecer, lidar e realizar.

Quer ser promovido? Depende do seu chefe lhe dar a promoção. Mas, antes disso, depende de ti mostrar a ele que você é comprometido o bastante para conquistar a vaga e obter a promoção!
Quer ser feliz nas relações, sejam elas pessoais ou profissionais? Seja transparente, seja você mesmo, se respeitando, se amando, se valorizando, se admirando e fazendo por onde ganhar a confiança do outro. Seja feliz por si mesmo! Não coloque a sua felicidade sob a responsabilidade de outrem.
Atraímos o que emanamos.
Se as suas relações não tem te feito feliz, para e analise, olhe para dentro de ti e busque a resposta para a sua angústia, trabalhe a sua percepção, cuide da sua cabeça e do seu caminho... Não espere que alguém faça isso por você!

Curso: PSICOFARMACOLOGIA

Coordenação: Dr. Daniel Martins de Barros do iPq - Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas; Coordenador médico do Núcleo de Psiquiatria Forense. Autor de "O que é Psiquiatria Forense", entre outros livros sobre o tema. A quem se destina: Profissionais da área da saúde, Psicólogos, estudantes de Psicologia e pessoas interessadas no tema.